خضار سوتيه بالجنزبيل و فراخ بالقرفه مشويه جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. حاجه كده سهله و بسيطه و لآصحاب الدايت مخصوص مخصصه لـ 1 أ اشخاص

• 1 صدر فرخه مقطع
• للتتبيله:
• 1 معلقه قرفه
• 1 معلقه كمون
• 2 ملعقه زبادي لايت
• 3 ملعقه خل
• 1/2 ملعقه كركم
• رشه ملح
• فلفل
• بصل بودر
• ثوم بودر
• للخضار:
• 1 جزره حجم صغير
• 1/2 كوب بسله
• 2 قطعه بروكلي متوسطه الحجم مقطعه
• رشه ملح
• رشه فلفل
• رشه جنزبيل
• رشه كمون
• 1/4 مكعب مرقه دقاق
• شقشاق مايه

• 1   هنتبل قطع الفراخ بالتدبيله المذكوره و نتركها من ½ ساعه لساعه و بعدين نجيب الجريل بتاعنا بدون اي زيوت و نشويها عليها
• 2   بالنسبه بقي للخضار هنجيب طاسه غير لاصقه و نشوحهم فيها بدون اي دسم و نحط بهاراتنا و بعدين شقشاق المايه و ننتظر حتي تمام النضج
• 3   ثم تغرف في طبق التقديم و عليها قطع الفراخ المشويه و تقدم. بآلف هنا